Para las mujeres que están amamantando, hay una lista de alimentos que no deben comer porque son perjudiciales para el bebé. En este artículo, consideraremos si es posible comer hongos para mamá mientras amamanta.
Hongos lactantes
Propiedades de los hongos.
Los hongos se encuentran entre los alimentos saludables, ya que contienen muchas vitaminas, macro y microelementos diferentes. Sin embargo, tardan mucho en digerir y también provocan reacciones alérgicas. Los platos hechos con ellos pueden causar envenenamiento si los hongos son de baja calidad.
Beneficio
- Gracias a los componentes que componen su composición, causan una sensación de plenitud a un volumen mucho más bajo que otros productos, es decir son calurosos
- tener un efecto beneficioso sobre el sistema inmune y el tejido muscular;
- fortalece las uñas y los dientes, satura la piel con vitaminas;
- mantener el equilibrio energético en el cuerpo;
- mejorar la visión;
- ayuda a conciliar el sueño fácilmente y promueve un sueño saludable;
- mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y la calidad de la sangre;
- librar al cuerpo del colesterol "malo";
- tiene un efecto regenerador y antiinflamatorio;
- prevenir resfriados leves y enfermedades infecciosas;
- Reduce la probabilidad de células cancerosas y enfermedades cardiovasculares.
Los rebozuelos se usan para la prevención y el tratamiento de enfermedades pulmonares.
Daño
Para saber exactamente si es peligroso comer hongos para una madre lactante o no, debe comunicarse con su médico o pediatra. De hecho, en este asunto hay muchos matices con respecto a los tipos de hongos, la dosis de su uso, la dieta, etc.
A veces, una mujer puede incluso no sospechar que es alérgica a este producto, porque ha habido casos en que las reacciones alérgicas se manifestaron solo después del nacimiento de un niño.
Para un recién nacido y una madre lactante, los hongos pueden representar un grave peligro debido al alto contenido de toxinas. Los cuerpos fructíferos absorben fácilmente compuestos químicos tóxicos en el suelo que, incluso después de una limpieza o procesamiento minucioso y prolongado de los productos, aún ingresan al cuerpo de la madre y el bebé.
Debido a la gran cantidad de toxinas, se produce envenenamiento y, a veces, las esporas de hongos penetran en los pulmones, lo que provoca una respuesta alérgica.
Además, este producto carga fuertemente los órganos urinarios y el sistema digestivo. Debido al contenido de elementos pesados (fibra y carbohidratos), el cuerpo descompone y absorbe los hongos durante mucho tiempo, especialmente para los niños.
En los bebés de 3 a 4 meses de vida, el sistema digestivo aún no está completamente formado, por lo tanto, ciertos alimentos pueden causar cólicos, cambios en la consistencia y el color de las heces y un aumento en el nivel de formación de gases.
Reglas para el uso de hongos
Una madre lactante puede comer hongos en pequeñas cantidades.
A menudo, una mujer durante la lactancia experimenta un deseo fuerte e irresistible de comer un plato de hongos. En tales casos, es posible comer hongos en pequeñas cantidades.
Puede comenzar a comer hongos mientras amamanta solo de 4 a 6 meses después del parto.
Por primera vez, es mejor probarlos hervidos (no más de 5 piezas). Vea cómo reacciona el cuerpo del niño. Si aparecen síntomas de alergias, trastornos gastrointestinales u otros signos, enseñe inmediatamente al niño al pediatra. Si no hay reacción negativa, el uso periódico de hongos para una madre lactante no está contraindicado.
La tasa diaria es de 50-60 g del producto terminado.
¿Qué hongos puedes comer y con qué frecuencia?
Para una madre lactante, los hongos se pueden comer una vez cada 2 semanas en el primer año de lactancia y en el segundo año, una vez a la semana.
Al amamantar, los hongos y los hongos ostras prácticamente no causan ningún peligro. En comparación con otras especies, los champiñones (blanco, marrón, oscuro) casi no absorben sustancias tóxicas del suelo y tienen muchas propiedades útiles:
- liberar al cuerpo de sustancias nocivas;
- contribuir a la normalización de la lactancia y el metabolismo en el cuerpo femenino debido al alto contenido de líquidos en su composición;
- prevenir el estreñimiento y normalizar las heces;
- fácil de digerir debido a la ausencia de elementos pesados;
- son bajos en calorías;
- cargar el cuerpo con energía;
- son sustitutos de la carne debido a su alto contenido de proteínas;
- no causa intoxicación, envenenamiento y obesidad;
- permitido para pacientes con diabetes mellitus debido a la ausencia de azúcares en su composición.
Al amamantar, los hongos ostra también serán beneficiosos porque son bajos en calorías y pueden reemplazar fácilmente los productos cárnicos. Mejoran la calidad de la sangre, eliminan el colesterol y otras sustancias nocivas del cuerpo y previenen la aparición de enfermedades infecciosas. Al igual que los champiñones, los hongos ostra no son tóxicos, pero a menudo causan reacciones alérgicas.
No debe comer hongos por problemas con el estómago y los intestinos, con insuficiencia renal, con enfermedades del sistema digestivo y el hígado, así como con la acumulación frecuente de gases en los intestinos (flatulencia).
¿Qué hongos se deben comer con cuidado?
En los primeros seis meses de lactancia, los médicos no recomiendan comer rebozuelos, hongos porcini de ningún tipo, hongos de leche y boletus. Estos hongos del bosque absorben metales pesados y, por lo tanto, tardan mucho en digerirse.
Cuando termine el período GW, siéntase libre de comer todos los hongos. El hongo porcini mejora el funcionamiento del sistema digestivo e inmune, ayuda a restaurar la fuerza y le da energía al cuerpo. Los rebozuelos también tienen una serie de cualidades positivas: ayudan a normalizar el sueño, aumentar la agudeza visual y fortalecer los músculos. Se usan para prevenir resfriados.
Nutrición para una madre lactante ★ ¿Qué NO PUEDO comer?
10 consejos de nutrición para una madre lactante - Dr. Komarovsky
MENÚ de mamá lactante (alimentación con lactancia)
Recomendaciones
Los hongos salados, fritos, enlatados y en escabeche están prohibidos durante la lactancia.
Irina Selyutina (Bióloga):
Para una mamá lactante que ama los hongos, debe recordar:
- En este momento (período de lactancia), tendrá que limitarse exclusivamente a los hongos y hongos ostras "cultivados", que se cultivan en viveros especiales. Y elimine a los parientes salvajes de la dieta, a pesar de su sabor más pronunciado.
- Bajo ninguna circunstancia debe comprar estos hongos en mercados espontáneos (no sabe dónde se cultivaron).
Estos productos son malos para el proceso de lactancia y pueden empeorar el tracto digestivo. Los médicos también prohíben comer hongos crudos, ya que pueden provocar intoxicaciones o enfermedades del estómago y los intestinos.
Los hongos con HS son deseables para hornear, guisar o cocinar con vegetales. Sin embargo, se recomienda comer caldo de champiñones sin cuerpos frutales solo después de 6 meses de lactancia, y sopa con sus piezas, solo después de un año. También está prohibido que las madres lactantes coman alimentos cultivados cerca de carreteras o fábricas.
Conclusión
Las mujeres a menudo mencionan el tema: ¿puede una madre lactante tener hongos o no? Esta pregunta es muy controvertida, porque todo depende de las características del cuerpo femenino y del niño, así como de la dieta de la madre, los tipos de productos forestales y los métodos de preparación. Para evitar cualquier problema, es mejor discutir tales problemas con su médico.