El pomelo seco a menudo se encuentra en los estantes de las tiendas o supermercados en forma de frutas confitadas y secas. Tal producto es útil para el cuerpo, no tiene muchas calorías, por lo tanto, se usa para la nutrición dietética.
Los beneficios y daños del pomelo seco
Composición química
Las frutas secas de pomelo se caracterizan por una alta concentración de carbohidratos en la composición. Hay una gran cantidad de vitamina C (ácido ascórbico): aproximadamente 10 mg por 100 g de fruta.
El pomelo seco contiene muchas vitaminas A, B y P (aproximadamente 30 mg de cada una de las vitaminas, por 100 g):
- La vitamina A contribuye a la preservación de la visión.
- Las vitaminas B y P tienen un efecto positivo en la condición de los intestinos y el tejido óseo.
Contenido calórico de pomelo seco
Hay pocas calorías en el pomelo seco (alrededor de 90 kcal), por lo que se puede consumir con una nutrición o dieta adecuada. A pesar del bajo contenido calórico, las frutas secas de pomelo son muy sabrosas. Además, cada pieza de fruta confitada se caracteriza por propiedades beneficiosas para el cuerpo.
Relación BZHU:
- aproximadamente 0,5 mg de proteínas;
- 0.3 mg de grasa.
La mayor cantidad de carbohidratos es de aproximadamente 65 mg: se logra un alto nivel debido al hecho de que los trozos de pomelo fresco deben tratarse con jarabe de azúcar caliente y hervirse en este estado durante varios minutos. Lo alimentan con jarabe dulce. Si está preocupado por su figura, es mejor no consumir dicho producto en grandes cantidades, pero unas pocas piezas al día no serán perjudiciales.
Características beneficiosas
La descripción indica que las rodajas de pomelo seco se caracterizan por grandes beneficios para el cuerpo humano:
- Mejora la condición del sistema circulatorio: esto es ideal para aquellos que tienen niveles bajos de glóbulos blancos o plaquetas en la sangre.
- Acelera el proceso de circulación sanguínea, aumenta la eficiencia de la persona.
- También se notan propiedades beneficiosas para el cerebro, que, después de comer la cáscara seca, el pomelo comienza a trabajar mucho más activamente.
- Tiene un efecto positivo en el estado del sistema nervioso. Si sufre ataques de nerviosismo, insomnio o mayor irritabilidad, comience a usar rodajas secas o cáscaras de frutas exóticas.
- Afecta la condición del tejido óseo o del sistema respiratorio.
- Brinda protección contra la deficiencia de vitamina D, tuberculosis o neumonía.
Los beneficios del pomelo seco también se notan en el efecto sobre el sistema inmune. Gracias a él, la inmunidad aumenta y una persona comienza a enfermarse con enfermedades virales o estacionales con menos frecuencia.
El pomelo elimina las toxinas del cuerpo.
Pomelo acelera el metabolismo, el uso regular eliminará todas las toxinas y toxinas del cuerpo. El páncreas comienza a funcionar activamente, lo que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes (si tiene una predisposición genética). Durante la pérdida de peso, la cáscara seca promueve la descomposición de la capa de grasa en el cuerpo. Como resultado, el proceso de pérdida de peso es mucho más rápido.
Reglas de selección de pomelo
La apariencia de un producto habla de su calidad.
La fruta de pomelo seca de calidad debe parecerse a una luna creciente. Las rodajas deben ser densas, verdes.
Si el aroma es fuerte, entonces su fecha de vencimiento ha expirado. El olor de un producto de calidad es sutil. Sabor: dulce, con ligeras notas ácidas, ligero amargor y astringencia.
Contraindicaciones
No debe usar el producto para enfermedades del estómago o intestinos. No puede comer pomelo seco con una úlcera o gastritis; debido a la presencia de ácido ascórbico, los procesos inflamatorios se intensifican.
Las rodajas secas se usan con precaución para la colecistitis o la hepatitis: los síntomas de la enfermedad se intensifican. En presencia de diabetes u obesidad, se permite comer no más de 1 pieza por día, solo de esta manera no causa ningún daño al cuerpo. De lo contrario, el azúcar en la sangre aumenta, lo que lleva a un aumento de peso.
Pomelo propiedades útiles, ¿qué es útil?
Conclusión
Las frutas confitadas se caracterizan por los mismos beneficios para la salud que la fruta fresca. El contenido calórico del pomelo seco le permite introducirlo en la dieta con una nutrición adecuada con moderación. No debe dejarse llevar por ellos, porque el jarabe de azúcar se usa en la cocina. Antes de usar, debe prestar atención a las contraindicaciones.